Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /customers/3/d/7/shefits.be/httpd.www/admin/functions/sanitize.php on line 111
She Fit’s is een sportclub uitsluitend door en voor dames. Bij She Fit's bent u als vrouw, aan het juiste adres om op een ontspannen manier aan uw lichaam te werken, u heerlijk te laten verzorgen Of gezellig onder dames een gezond drankje te komen drinken in de bar.
In onze club staat kwaliteit en persoonlijke coaching centraal. Wij geloven dat alles gaat om balans. Regelmatig sporten, gezond eten en voldoende ontspannen. Een gezonde lifestyle om te kunnen genieten van het leven.
She Fit's
Brugsevaart 8
9030 Gent (Mariakerke)
09 279 83 46
info@shefits.be
Maandag | 09.00 - 22.00 |
Dinsdag | 09.00 - 13.00 |
16.00 - 22.00 | |
Woensdag | 09.00 - 22.00 |
Donderdag | 09.00 - 13.00 |
16.00 - 22.00 | |
Vrijdag | 09.00 - 18.00 |
Zaterdag | 09.00 - 13.00 |
Zon- en feestdag | Gesloten |
Maandag | 09.00 - 13.00 |
16.00 - 22.00 | |
Dinsdag | 09.00 - 13.00 |
16.00 - 22.00 | |
Woensdag | 09.00 - 13.00 |
16.00 - 22.00 | |
Donderdag | 09.00 - 13.00 |
16.00 - 22.00 | |
Vrijdag | 09.00 - 17.00 |
Zaterdag | 09.00 - 13.00 |
Zon- en feestdag | Gesloten |
Cynthia
Sportadviseur - Fitness coach - Personal trainer - BenFit coachFlorence
Sportadviseur - Fitness coach - Lesgeefster - BenFit coachDjeini
Personal trainerOok wij gaan ons moeten aanpassen. In een eerste fase aan de opgelegde maatregelen, die wij via e-mail naar al onze clubleden hebben verzonden. (Heeft u deze mail niet ontvangen? Neem zeker contact met ons op via info@shefits.be)
Bekijk hier de voorzorgsmaatregelen
WIJ MOGEN TERUG OPEN VANAF 8 JUNI! Hoelang hebben we niet uitgekeken naar deze dag? Ons geduld werd op de proef gesteld maar eindelijk hebben we goed nieuws ontvangen : She Fit’s kan terug haar deuren openen vanaf 8 juni!! Wij verwelkomen jou, niettegenstaande de maatregelen, met open (social distance) armen!
K.O. is een cardio-workout, waarbij je met veel kracht al je energie eruit gooit. Geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker.
Gloednieuw voedingsprogramma bij She Fit's! Gewone gezonde voeding, om maat gemaakte voedingslijsten met recepten, persoonlijke coach met wekelijkse weging, hele gezin kan meedoen, -8kg tot -10kg afvallen in 12 weken, gegarandeerd resultaat!
Alle dames die deze zomer lid worden bij She Fit's sporten 1 MAAND GRATIS. Laat deze schitterende actie niet aan u voorbij gaan! Kom snel langs voor de algemene voorwaarden.
Dé She Fit's ladies night! Dit evenement is er eentje speciaal voor vrouwen die houden van sport, shoppen, gezellig samen zijn en graag een stapje in de wereld zetten :) Ticket : Leden €10 l Niet-leden €15 Haal je ticket op in de club of reserveer één via info@shefits.be
Verstevig jouw lichaam in 6 weken! Doe mee en creëer jouw droomfiguur! Neem snel contact op voor meer informatie!
Kies voor nog sneller resultaat met ons nieuw programma : PT 30. Schrijf je nu in voor een gratis proefles!
Wat houdt dit in? Je gezondheid in kaart, vetpercentage - spiermassa - hartleeftijd... Ontvang een gratis intake gesprek bij een sportadviseur! Gezondheid is onbetaalbaar - Maak nu een afspraak via 09 279 83 46
Nieuwe leden willen vaak afvallen, betere conditie of herstellen na een blessure. Natuurlijk helpen wij die doelstelling te bereiken. Maar nog liever willen we dit daarna vasthouden. Geen jojo-effect, maar een fit lichaam voor de rest van je leven. Als lid van She Fit’s:
Personal coaching gaat een stapje verder dan het coachprogramma. Personal training is de meest effectieve manier van begeleiding (30% meer resultaat). Jouw personal trainer bepaalt de trainingsopbouw en het trainingsprogramma. Dit gaat verder dan alleen bewegingadvies. De training wordt aangepast aan jouw persoonlijke situatie op dat moment. Een personal trainer heeft gedurende je hele training alle aandacht voor jou en je doelstellingen.
Heb je dus net dat extra duwtje in de rug nodig om je doelstellingen te behalen? Of wil je je bestaande training naar een hoger plan tillen? Dan is personal training zeker iets voor jou!
Personal training zit niet bij het lidmaatschap inbegrepen. De prijzen voor een personal trainer zijn per uur en verschillen per trainer.
Bij She Fit’s geven we wekelijks vele groepslessen. Je traint onder begeleiding van de beste instructrices die vol enthousiasme klaarstaan om jou de populairste groepslessen van vandaag te presenteren. Doe mee met yoga, zumba of spinning. Er is altijd wel een groepsles die bij je past.
Heb je weinig tijd? Doe dan mee met één van onze cicuittrainingen.
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
---|---|---|---|---|---|
Fast Fit 09:30 - 10:00
Fast Fit
Dit is een cardio-interval training waarbij onze instructrice u door een training gidst die wisselt tussen cardiotraining en krachtoefeningen.
2 x per week 30 min volstaan om nu nog sneller jouw doelstelling te behalen! |
BBB 09:30 - 10:30
BBB
De klassieker onder de groepslessen. De nadruk ligt op Borst-Buik-Billen, maar ook de armen en het zitvlak worden getraind. Wil je een stevig gespierd lichaam? Dan is dit iets voor jou! |
Yoga 09:30 - 10:30
Yoga
Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet? Start vandaag nog met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft. Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren. Ontdek hier wat yoga voor jou kan betekenen. | |||
BBB 10:30 - 11:30
BBB
De klassieker onder de groepslessen. De nadruk ligt op Borst-Buik-Billen, maar ook de armen en het zitvlak worden getraind. Wil je een stevig gespierd lichaam? Dan is dit iets voor jou! | |||||
Fast Fit 19:00 - 19:30
Fast Fit
Dit is een cardio-interval training waarbij onze instructrice u door een training gidst die wisselt tussen cardiotraining en krachtoefeningen.
2 x per week 30 min volstaan om nu nog sneller jouw doelstelling te behalen! |
Step Aerobic 19:00 - 19:45
Step Aerobic
Steps aerobic is een eenvoudige, atletische, freestyle work-out met een hoog fun gehalte. Op meeslepende muziek stap je in de steples op en af een verstelbare step. |
Pilates nieuw vanaf 28/10 18:30 - 19:30
Pilates nieuw vanaf 28/10
Het doel van Pilates is het in balans brengen van het lichaam en het corrigeren van de houding. De resultaten mogen gezien worden: een soepel lichaam, sterkere spieren, een mooi silhouet, een betere lichaamshouding en ademhaling. |
Strength 19:00 - 20:00
Strength
Strength is een grondige krachttraining van alle spiergroepen met behulp van staven en gewichten. Dames die liever in groep en begeleid door motiverende muziek hun spieren willen versterken en figuur willen verstevigen zijn hier aan het juiste adres! |
Fast Fit 13:30 - 14:00
Fast Fit
Dit is een cardio-interval training waarbij onze instructrice u door een training gidst die wisselt tussen cardiotraining en krachtoefeningen.
2 x per week 30 min volstaan om nu nog sneller jouw doelstelling te behalen! | |
Yoga 19:00 - 20:00
Yoga
Een sterke geest in een gezond lichaam, wie wil dat nu niet? Start vandaag nog met yoga en ervaar de vele voordelen die deze activiteit te bieden heeft. Versterk je lichaam dankzij de vele lichaamshoudingen en focus gelijktijdig op je ademhaling om stress te reduceren. Ontdek hier wat yoga voor jou kan betekenen. |
Step Aerobic 19:45 - 20:30
Step Aerobic
Steps aerobic is een eenvoudige, atletische, freestyle work-out met een hoog fun gehalte. Op meeslepende muziek stap je in de steples op en af een verstelbare step. |
Fast Fit 19:00 - 19:30
Fast Fit
Dit is een cardio-interval training waarbij onze instructrice u door een training gidst die wisselt tussen cardiotraining en krachtoefeningen.
2 x per week 30 min volstaan om nu nog sneller jouw doelstelling te behalen! |
Bodyshape 20:00 - 21:00
Bodyshape
Bodyshape is een efficiënte manier om je lichaam in vorm te brengen. Je buik, billen, rug en armen worden intensief getraind voor een strakker en sterker lichaam. |
Fast Fit 14:00 - 14:30
Fast Fit
Dit is een cardio-interval training waarbij onze instructrice u door een training gidst die wisselt tussen cardiotraining en krachtoefeningen.
2 x per week 30 min volstaan om nu nog sneller jouw doelstelling te behalen! | |
Fast Fit 19:30 - 20:00
Fast Fit
Dit is een cardio-interval training waarbij onze instructrice u door een training gidst die wisselt tussen cardiotraining en krachtoefeningen.
2 x per week 30 min volstaan om nu nog sneller jouw doelstelling te behalen! |
Strength 20:30 - 21:30
Strength
Strength is een grondige krachttraining van alle spiergroepen met behulp van staven en gewichten. Dames die liever in groep en begeleid door motiverende muziek hun spieren willen versterken en figuur willen verstevigen zijn hier aan het juiste adres! |
Fast Fit 19:30 - 20:00
Fast Fit
Dit is een cardio-interval training waarbij onze instructrice u door een training gidst die wisselt tussen cardiotraining en krachtoefeningen.
2 x per week 30 min volstaan om nu nog sneller jouw doelstelling te behalen! | |||
K.O. 20:00 - 21:00
K.O.
K.O. is een cardio-workout, waarbij je met veel kracht al je energie eruit gooit. Geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. |
Bokwa 19:30 - 20:30
Bokwa
De grootste troef van bokwa is dat het zo simpel is dat iedereen het kan!
Je moet er alleen het alfabet voor kennen en tot tien kunnen tellen.
Met je lichaam geef je (in gedachten) vorm aan die cijfers en letters. De calorieën vliegen er bovendien af!
Bokwa workout betekent: een stevige opwarming, een bokwasessie, wat buikspieroefeningen en/of arm- en beenoefeningen en een cooldown. Een uurtje om je conditie te trainen, dat is duidelijk! | ||||
Zumba 20:30 - 21:30
Zumba
Zumba is hot, Zumba is feest, Zumba is gemakkelijk te volgen, Zumba is goed voor je lijf! Het is een goed te volgen dansworkout op Latijns- Amerikaans muziek. Door de combinatie van Salsa, Meringue, Latin en Hip Hop is het een uur lang gezellig swingen en lachen. Iedereen kan op zijn eigen niveau de les volgen.
|
In de zomerperiode is er een aangepast lessenrooster, zie Facebook.
Geen groepslessen tijdens de Gentse feesten.
Reserveer als clublid jouw groepslessen. Klik hier.
Een gezond leven voor altijd? Het kan zónder dieet, en mét BenFit!
Het BenFit programma is speciaal ontwikkeld om gezond af te vallen. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die samen met jou aan de slag gaat om jouw gezonde leefstijl te realiseren. Jouw coach helpt jou op een andere manier te kijken naar jouw lichaam en gezondheid.
BenFit is meer dan alleen afvallen;
• Positief in het leven staan
• Controle hebben over je eigen lichaam en gewicht
• De manier om je steeds beter te voelen en om te genieten van het leven
Ben jij klaar voor een gezonde leefstijl en wil je gezond afvallen?
Maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismakingsgesprek.
Top fitness voor jong en oud. Leuke BBB-lessen. En je wordt er niet bekeken.
Niet twijfelen, gewoon doen.
Ik volg hier een op maat gemaakt programma. De uitbaatsters zijn steeds beschikbaar voor vriendelijk advies.
Het is hier ook steeds netjes.
She's fit is meer dan sporten alleen, hier kom je als vrouw tot jezelf. Super concept dames!
Ben al naar verschillende fitnessen geweest maar deze is voor mij de beste. Ze zijn er altijd vriendelijk en je kan altijd terecht bij de coachen voor hulp.
Ondertussen ga ik er al 3 jaar en ist een beetje thuiskomen. Ze hebben sinds oktober een voedingsprogramma die je kan volgen 'Benfit'.
Ik ben begonnen in oktober aan het voedingsprogramma en ben na 3 maanden 11 kilo kwijt!!! Super content !!!!
She Fit's is de ideale plaats voor mij om te ontspannen. Dankzij de vele voedings- en trainingstips voel ik mij mentaal en fysiek beter dan ooit! De zaakvoerster is ook heel vriendelijk en behulpzaam, voor mij geen andere fitness meer!
~een trouwe en vooral tevreden klant